Tag - здоровое питание

Продукты, которые укрепляют иммунитет

Топ 5 продуктов, которые укрепляют иммунитет

Часто в различных передачах, книгах и статьях я сталкиваюсь с пёстрыми названиями – Как повысить иммунитет, как усилить иммунитет. Но давайте разберемся. Иммунитет – это те защитные свойства организма, которые были даны нам с рождения и формировались на протяжении жизни. И как бы нам того не хотелось, иммунитет нельзя никак «поднять» и повысить или усилить. Его можно только укрепить, т.е. создать такие внешние и внутренние факторы нашей жизни, которые помогут ему достойно выполнять свою функцию. Например, поддерживать в порядке...

Далее...

Газированные напитки и вода. Польза и вред

К сожалению газированные воды и соки еще больше набирают популярность. Летом ею особенно любят освежиться. И совсем не задумываются о вреде этих напитков и об их связи с ростом заболеваний поджелудочной железы, ожирением и сахарным диабетом. Когда мы проводим лекции по здоровому питанию в нашей Школе здоровья «Алфей» - сталкиваемся с неприкрытым удивлением людей, которые до этого дейтвительно не понимали реального вреда и связи данных фактов. (далее…)

Далее...
Какая каша самая полезная для здорового питания. Плюсы и минус наших каш.

Какая каша самая полезная для здорового питания. Плюсы и минус наших каш.

Еще с детства многие слышали слова от мам и бабушек: «Будешь мало каши есть- не вырастешь!» И действительно, когда речь идет о питательном и недорогом рационе многие люди обращаются именно к кашам! Некоторые каши действительно являются ценным источником витаминов, минералов и клетчатки. Особенно полезные каши мы сегодня разберем, но важно помнить, что большинство каш являются злаковыми, а злаки, при всей их пользе – довольно клейкий продукт и очень сильно заклеивают ворсинки тонкого кишечника, мешая нормальной работе иммунных бактерий, поэтому...

Далее...

14-16 июля 2017 «Алфейклуб» (Одесса) приглашает Вас на тренинг “Здоровье за 3 дня!”

КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!  В программе тренинга:Секреты здорового питания. И поговорим, и попробуем! Старославянский массаж внутренних органов, баня и двигательные практики Меридианный и лечебно-оздоровительный массаж – азы. Практикум. Почистим организм и научимся худеть без диет и таблеток Простые, но эффективные способы, помогающие не просто "оздоровиться", но и полностью обновить свое тело Кинезиологическая гимнастика: «Технологии восстановления здоровья и энергетического потенциала» Индивидуальный подход и программа питания на 21 день, составленная лично для каждого участникаВас ждут: интересные люди, мастера и профессионалы своего дела,...

Далее...

15.06-19.06.17 Углубленный семинар «Очищение и детокс»

Дорогие друзья! Проводится набор группы на 5-ти дневный углубленный семинар “Очищение и детокс”, который пройдет c 15 по 19 июня 2017 г.  в Одессе!По окончании семинара каждый участник получит дополнительные скидки и бонусы на приобретение продукции! [kt_box opacity="1" background="#e4f9c7"] Семинар "Очищение и детокс" включает в себя: - диагностику каждого участника - основы методики "Алфей" - основы здорового питания - теорию и практику - глубокое очищение кишечника - паразитологию - двигательные практики. Мышечно- сухожильно- костные скрутки - банные практики. Культуру ухода за телом - старославянские массажи (медовый, баночный) - личные консультации. [/kt_box] По окончанию семинара каждый...

Далее...
пост

Выходим из поста здорово!

Великий пост – это испытание не только для души, но и для тела. И те люди, которые сумели пересмотреть свой привычный рацион, поняли, что пост- это не голодание, а отказ от ряда продуктов, и уже успели ощутить, насколько положительно это ограничение повлияло на организм. И вот когда Великий пост подходит к концу, мы готовим разнообразные угощенья, чтобы наполнить ими праздничные корзинки и с нетерпением ждем, когда встретимся с родственниками и друзьями за праздничным столом, многие забывают, что сейчас самое...

Далее...
здоровые зубы

Здоровые зубы – 6 основных правил

К сожалению все реже и реже встречаются люди с абсолютно здоровыми зубами. Воспаления десен, кариес, парадонтозы - это только наиболее часто встречающиеся проблемы с полостью рта и зубами. В чем же проблема, почему при наличии такого научного и информационного прогресса, люди наоборот все чаще вынуждены обращаться за помощью к стоматологам? Наиболее частый ответ на этот вопрос - это наше питание: обилие ненатуральных добавок, сахаров и др. веществ приводит к воспалительным процессам, разрушению зубной эмали. Так, например, кариес - это...

Далее...
медовый массаж Одесса

23-30 декабря 2016 авторский семинар в Одессе

Дорогие друзья! Спешите записаться на 3-х и 8-ти дневный семинар "Глубокое очищение", который пройдет c 23 декабря по 30 декабря в  Одессе! ЭФФЕКТИВНЕЙШИЕ ПРАКТИКИ СЛАВЯНСКИХ МАССАЖЕЙ, СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ СТАРОВЕРОВ, НАСТОЯЩАЯ РУССКАЯ БАНЬКА В КРУГУ ДРУЗЕЙ, СКИДКИ НА ПРОДУКЦИЮ И НОВОГОДНИЕ ПОДАРКИ - ВСЕ ЭТО ЖДУТ ВАС НА ПРЕДНОВОГОДНЕМ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМ СЕМИНАРЕ БУДИЛОВА С.А. По окончании семинара каждый участник получает Диплом участника семинара, который в дальнейшем позволит получить дополнительные скидки и бонусы на приобретение продукции! [kt_box opacity="1" background="#e4f9c7"] Семинар "Осмысление. Глубокое очищение" включает в себя: - диагностику каждого участника -...

Далее...

Крем-суп из тыквы

Крем-суп из тыквы - быстрое и вкусное блюдо, которое можно приготовить за 15 минут. ИНГРЕДИЕНТЫтыква - 300грепчатый лук – ½ луковицыморковь – 100гжменя грецких ореховоливковое масло - 1 ст. л.вода    СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯЧистим тыкву от семян и нарезаем кубиками. Лук нарежьте небольшими кубиками, а морковь тонкими полукольцами. В кастрюлю, в которой будет вариться суп, разогреваем одну столовую ложку масла и добавляем лук доводя его до золотистого цвета. После чего добавьте морковь и тыкву. Пассируйте овощи в течении 2 мин. на небольшом...

Далее...
танец больших ягод

Салат ‘Танец больших ягод’

Салат 'Танец больших ягод'Закончились летние отпуска, а вместе с ними остались позади южные небосклоны и лазурные побережья! Начались сентябрьские заботы:  школа, институт, работа! Но мы можем продлить летнее послевкусие, приготовив сочный и сладкий, полон витаминов, как само Лето, Салат 'Танец больших ягод'.    Ингредиенты: Арбуз, Дыня, пучок свежей мяты, любое копченое мясо (в моем случае – панчета – тонко нарезанный бекон) и горсть кедровых орешков.    Салат 'Танец больших ягод' не совсем с ягодами, вернее ягода здесь присутствует, но она всего одна! Всем...

Далее...